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提高居民健康意識 惠民社區舉辦春季養生知識講座活動

2019-04-16   來源:長春信息港

  為了進一步提高轄區居民的健康意識,做到健康保健、防患于未然,4月11日,永昌街道惠民社區舉辦春季養生知識講座活動。

 

  講座中,來自社區醫院的劉醫生用通俗易懂的語言介紹了老年人春季時節“衣食住行”上如何進行養生保健,總結了春季養生需要注意的事項:一是要注意保暖,春暖花開,過早地減衣物,一旦寒氣來襲,會使血管痙攣,影響機體機能,造成各種疾病,所以“春捂”習慣要保持。二是春季要養肝,肝有調暢情志、梳理氣機的作用,可以吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫補陽氣的食物。三是室內要保持空氣新鮮,流通,可在家中陽臺種些花卉,并且經常開窗透氣。并建議居民們春季應根據年齡和身體狀況適當進行一些戶外活動,舒展身心、汲取自然的活力,增強機體抵抗能力。講座最后,劉醫生還對大家提出的問題做了詳細的分析解答,并與居民現場互動,現場氣氛非常活躍,充分滿足了廣大居民對健康知識的需求。

  舉辦此次養生知識講座,使轄區內的中老年居民了解了春季養生的正確方法,居民們一致認為講座很實用,對保持健康,提高生活質量具有很大的幫助。(惠民社區 趙佳琪)

責任編輯:劉暉
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